23 FORMAS DE PONER EL CEREBRO EN SU LUGAR
¿No encuentras las palabras adecuadas y te cuesta concentrarte debido al estrés? ¿Sientes que tu cerebro es una olla a presión a punto de estallar? Si te sientes desbordado por una sobrecarga física, emocional y mental, tienes que saber que la creatividad puede ser la solución a esta situación adversa. Y para ello, nada mejor que seguir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tienes que coger una hoja de papel, un lápiz y empezar a dibujar. Al poco tiempo de hacerlo sentirás tranquilidad y armonía. Ahora, se bienvenido a las 23 formas de poner el cerebro en su lugar.
VE SACANDO PUNTA A TUS LÁPICES
La terapeuta Victoria Nazarevich recomienda hacer una sola cosa para relajar nuestro cerebro: tomar una hoja de papel en blanco, lápiz y comenzar a dibujar. Nazarevich describe el acto de dibujar como una forma de comunicación contigo mismo, una manera de entrar en contacto con el alma.
Cabe mencionar que el secreto está en saber qué dibujar para cada situación, y con estos 23 métodos sencillos encontrarás esa paz mental, pues a continuación verás las figuras que debes dibujar para cada problema, ya sea provocado por el estrés o la intranquilidad.
- Si estás cansado, dibuja flores.
- Si estás enojado, dibuja líneas.
- Si te duele algo, esculpe.
- Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
- Si estás triste, dibuja un arcoíris.
- Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
- Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
- Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
- Si estás preocupado, practica origami.
- Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
- Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
- Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
- Si estás desesperado, dibuja caminos.
- Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
- Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
- Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
- Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
- Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
- Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
- Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
- Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
- Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
- Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.
